Kompressionen börjar vid ankeln och vandrar uppåt. Det här händer i benen under trettio minuter — och det här kan du rimligen vänta dig efteråt.
Lymfsystemet har ingen pump. Blodet har ett hjärta som trycker runt det. Lymfan har muskler, andning och rörelse — och inget annat. Sitter du still en hel dag, eller står still en hel dag, saktar transporten ner. Vätska stannar där den hamnat, oftast längst ner. Det är därför benen känns tyngre klockan sex än klockan nio.
Vad kompressionen gör
Byxorna du drar på dig i rummet är indelade i kammare, från fot till höft. De fylls i sekvens: ankeln först, sedan vaden, sedan låret. När den övre kammaren fylls har den nedre redan släppt. Trycket blir en våg som bara går åt ett håll — uppåt, mot lymfkärlen i ljumsken.
Det är samma princip som en fysioterapeut arbetar efter med händerna. Skillnaden är att maskinen håller samma tempo och samma tryck i trettio minuter utan att bli trött i armarna.
Vad du känner
- Första fem minuterna. Trycket är hårdare än de flesta väntar sig. Sedan slutar du märka det.
- Mitt i passet. Värme i benen, ofta en känsla av att något rinner uppåt.
- Efteråt. Lättare ben. Många behöver kissa inom en timme — det är vätskan som flyttat sig, inget mer dramatiskt än så.
Känslan sitter i ett dygn eller två. Den är påtaglig, men den är inte permanent, och den bygger på att du kommer tillbaka.
Vad forskningen säger, och inte säger
Intermittent pneumatisk kompression är väl undersökt kliniskt: efter operationer, vid lymfödem, vid venös insufficiens. Där finns tydligt stöd, och där sköts behandlingen av vården.
För friska ben som är trötta efter en lång dag är underlaget tunnare. Det som finns pekar mot minskad upplevd tyngd och en snabbare återhämtningskänsla efter hård träning. Vi tycker att det räcker för att trettio minuter ska vara värda din tid. Vi tycker inte att det räcker för att kalla det behandling av sjukdom, och vi gör inte det.
Passet passar bra efter
- Långa flyg och långa bilresor
- Dagar du stått upp i åtta timmar
- Hårda löppass, särskilt nedförslöpning
- Veckor då benen känns svullna på kvällen utan tydlig orsak
Passet passar inte alla
Har du djup ventrombos, okontrollerad hjärtsvikt, en pågående infektion i benet, eller är gravid — prata med din läkare först, och med oss innan du bokar. Hör av dig, så säger vi rakt ut om vi tycker att du ska avstå.
Är du osäker på om benen är tunga av stillasittande eller av något annat: börja med vården, inte med oss.
Så bokar du
Lymfdränage är trettio minuter i ett privat rum, med fem minuter inräknat för att landa. Du låser upp dörren med BankID vid din tid. Boka ett pass när det passar dig — vi har öppet 06:00–22:00 alla dagar.